Таны Ажилд тань
Таны Аялалд тань
Таны Амралтанд тань
Таны Дурсамжинд тань
БИД ТУСАЛЪЯ
ОНГОЦОНД СУУХДАА ӨМСӨХ ХАМГИЙН ТОХИРОМЖГҮЙ ХУВЦАСНУУД
Өнгөрсөн жилүүдтэй харьцуулахад 2019 оны байдлаар энэ жил хамгийн олон тооны хүн онгоцоор үйлчлүүлсэн гэх судалгааны үр дүн гарсан. Нэг сараас хойш гэхэд 4.6 тэрбум хүн онгоцоор үйлчлүүлээд байна. Мэдээж үргэлж нааш цааш явах ажилтай, онгоцны буудал, онг...БЯЦХАН ЗӨВӨЛГӨӨ
Агаарын тээврийн хэрэгслээр аялах үедээ илүү тав тухтай зорчиход хүмүүсийн тэр бүр мэддэггүй чухал зөвлөмжийг хүргэе. Цонхны дэргэдэх суудалд хүйтэн байдаг Онгоц нисч байх үед гаднах агаарын хэм -60°С хүйтэн байдаг бөгөөд энэхүү хүйтэн а...ОНГОЦООР ТАВ ТУХТАЙ ЗОРЧИХОД ТУСЛАХ 14 АРГА
1. Тэргэнцэр Ачаагаа зөөхдөө, терминалын үүдэнд байгаа сул тэргэнцрийг ашиглах хэрэгтэй. Таныг ашиглаж дууссаны дараа, буудлын ажилчид түүнийг буцаагаад тавих болно. 2. Цахилгаан хэрэгсэлээ салгах Ачаагаа баглахаас өмнө цахилгаан хэрэгсэл, зайгаар...НИСЛЭГТ АВЧ ЯВАХАД ХОРИОТОЙ ЭД ЗҮЙЛС БОЛОН АЮУЛТАЙ БАРАА
Нислэгийн аюулгүй байдлыг хангах үүднээс зорчигч нь доор дурдсан аюултай барааг бүртгэгдсэн болон бүртгэгдээгүй (гар тээш) хэлбэрээр авч явахыг хориглоно. Үүнд: Тэсэрч дэлбэрэх бодис (буудуулдаг салют гм) Шатамхай шингэн болон шатамхай хату...ӨГЛӨӨНИЙ МЭНД! ШИНЭ ӨДРИЙГ ХЭРХЭН ЭХЛҮҮЛЖ ЗАНШИХ ВЭ?
Та өдрийг яаж эхлүүлдэг вэ? Хам хумхан шүршүүрт орчихоод, биеэ ч гүйцэд арчилгүй, кофе балгалчихаад, гарахаасаа өмнө яарсандаа трикогоо урах шахан татчихаад, хаалгаараа ч гарч “дуусаагүй” байхдаа ТАКСИ гэж орилдог уу? Таны шинэ өдрийг эхлүүлэх зурш...АЯЛАЛЫН ЗӨВЛӨГӨӨ
Нислэгийн тийз: Аялагчийн нислэгийн тийзийг аялал эхлэхээс 3-аас доошгүй хоногийн өмнө гардуулах ба ингэхдээ нислэгийн цагийн хуваарийг тодорхой тайлбарлана. Нислэг эхлэхээс 2 цагийн өмнө нисэх буудалд очиж бүртгэл хийлгэнэ Паспортын хугацаа: та аяла...ЭМЧ НАРЫН ГАНЦ ӨГҮҮЛБЭРТ БАГТААСАН ЗӨВЛӨГӨӨНҮҮД
Эмчээс “Оновчтой ганц өгүүлбэрээр зөвлөгөө өгөөч” хэмээн хүсвэл хатуухан үнэнийг танд өгүүлэх вий. Харин тэр хатуу үнэнийг хамтдаа сонсъё. “Эмчид хандах болсон шалтгаанаа оновчтой тайлбарла. Өвчний шинж тэмдэг, зовиураа бүрэн тайлбарлаж ба...АЖЛЫН БАЙРАНДАА ЭРҮҮЛ ЗӨВ СУУХ ЗӨВЛӨМЖ
...ЦАГИЙН ЗӨРҮҮНИЙ НӨЛӨӨЛЛӨӨС СЭРГИЙЛЭХ НЬ
Цагийн зөрүүний нөлөөг багасгах доорхи хоол ундны дэглэмийг олон мянган хүн хэрэглэж бие мах бодийн дотоод цагаа шинэ нөхцөлд дасган зохицуулдаг байна. Ер нь нислэгээс 3 хоногийн өмнөөс хоол ундаа зохицуулж, биеэ дасгах бэлтгэл хийх хэрэгтэй. Энэ нь очих газры...ЦУСНЫ ЭРГЭЛТИЙГ САЙЖРУУЛНА.
Онгоцонд суухын өмнө 75 мг аспарин уувал цусыг шингэлж, гүйлдлийг нь сайжруулна. Харин ходоод гэдэсний хямрал болон харшлын үед эмчийн зөвшөөрөлгүй хэрэглэж болохгүйг анхаарах хэрэгтэй. Мөн онгоцонд агаарын чийглэгийн хэмжээ бага байдаг. Ийм болохоор энэ үед ц...
Нислэг хайх
