ЧИХЭНД ҮҮСЭХ ДАРАЛТЫГ БАГАСГАХ

Хүмүүс онгоцоор нисэх үед мөн хөөрөх буух явцад агаарын даралтын улмаас чих нь дүлийрч ая тухгүй байдал  үүсдэг. Хэрэв ингэвэл бохь зажилж, гаа хүлхэх нь ачааллыг тэнцүүлж, чихэнд үүсэх даралтыг багасгах сайн талтай. Бохь зажлаад нэмэр болохгүй бол дараах аргыг хэрэглээд үзээрэй.

Жишээ нь: та амаа хамхиад, хамраа чимхэж, хацраа аажмаар түмбийлгэх үйлдлийг ахин дахин хийх нь зүйтэй. Ингэснээр таны сонсголын эрхтэн дотор ямар нэгэн “Пүс” хийх дуу сонсогдвол үйлдэл зөв хийгдэж байгаагийн шинж.